Меню Закрыть

Рубрика: сон

Нейробиологи выяснили, как во сне формируются воспоминания

Нейробиологи университета Пенсильвании с помощью вычислительной модели нейросети получили новое представление о том, как во время сна формируются воспоминания. Читать далее…

Физиологи определили совет по повышению качества сна, подходящий большинству людей

Многие люди сталкиваются с проблемой нехватки сна – причём качественного сна, после которого вы чувствуете себя отдохнувшим. Отсутствие такого сна в долгосрочной перспективе негативно сказывается на многих аспектах здоровья и самочувствия. Сущес…

Хроническая нехватка сна разрушает иммунные стволовые клетки

Исследователи из Школы медицины Икана Медицинского центра Маунт-Синай выяснили, что хроническое недосыпание может негативно повлиять на иммунные клетки, что впоследствии может вызвать воспалительные и сердечно-сосудистые заболевания. Риск увеличивается…

Исследование: бодрствование ночью приводит к опасным нейрофизиологическим изменениям

Учёные из Гарвардского университета разработали гипотезу под названием Mind After Midnight. В соответствии с ней, бодрствование в ночное время приводит к нейрофизиологическим изменениям, приводящим к принятию импульсивных решений и опасным поступкам. Г…

Японская компания предлагает в случае переработки и необходимости отдыха спать на работе стоя в вертикальных капсулах

Инэмури — японская практика дневного сна на работе, в общественном транспорте и других общественных местах. Читать дальше →

Учёные выяснили, что дневной сон по выходным не компенсирует недостаток сна в будни

Ученые из института хронобиологии и сна Пенсильванского университета обобщили несколько исследований последствий недостатка сна, проведённых за последние десятилетия. Они хотели понять, что происходит с мозгом человека, который не высыпается в будн…

Биологи установили лучшее для здоровья время отхода ко сну

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Европейского кардиологического сообщества European Heart Journal – Digital Health, минимизировать риски появления сердечно-сосудистых заболеваний можно, если засыпать с 22:00 до 23:00. Один из авт…

Минобороны США финансирует создание устройства для очистки мозга от отходов во время сна

Министерство обороны США финансирует первое испытание на людях устройства, ускоряющего и улучшающего естественную систему очищения мозга, которое происходит во время сна. Читать далее…

Исследования: недостаток сна серьезно влияет на принимаемые решения

Журнал Inc.com опубликовал результаты нескольких исследований, подтверждающих необходимость спать по крайней мере семь часов в сутки. Эксперты утверждают, что недостаток сна серьезно влияет на способность сосредоточиться, правильность принимаемых решен…