Многие люди сталкиваются с проблемой нехватки сна – причём качественного сна, после которого вы чувствуете себя отдохнувшим. Отсутствие такого сна в долгосрочной перспективе негативно сказывается на многих аспектах здоровья и самочувствия. Сущес…
Группа учёных представила результаты исследований, в которых говорится, сколько надо заниматься спортом для снижения риска смерти на 31%. Исследователи из университетов США, Бразилии, Чили и Испании в течение 30 лет изучали, как количество фи…