Кардио-упражнения, такие как бег, плавание и танцы, оказываются особенно эффективными для облегчения симптомов депрессии и тревоги. Этот вывод сделан на основе крупномасштабного (объёмного) обзора и синтеза данных, опубликованного в онлайн-версии Briti…
Новое исследование, опубликованное в журнале Cell Китайской академии наук и больницы Сюаньву Столичного медицинского университета, объясняет, как физические упражнения помогают организму сохранять молодость. Исследователи также выделяют бетаин — метабо…